У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту
Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь
Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі
Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла
Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП
У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill
Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ
Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники
Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ
В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок
Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст
Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі"
Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ
Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт
Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей
Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера
"Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись
Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків
Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами
Переговори у Стамбулі провалились, РФ висунула свої "звичайні" вимоги", - FT
Зеленский раскрыл, чего ожидает от нового президента Польши
Эра Google прошла: на смартфонах Samsung будет новый ИИ по умолчанию вместо Gemini
ЕС в мае увеличил импорт "голубого топлива" из РФ, - Reuters
На главу Центробанка РФ давят из-за проблем в экономике, - Bloomberg
Названа самая популярная версия Windows в 2025 году – что выбирают украинцы
Дієтолог Лорен Манакер поділилась своїми улюбленими чаями, які допомагають зберігати фігуру стрункою. У своїх статті для журналу Health вона назвала 7 найкращих напоїв.
Зелений чай
Цей напій містить антиоксиданти і кофеїн, які можуть допомогти у втраті ваги. Зокрема, катехіни підтримують метаболізм, допомагають організму спалювати зайве і зменшувати жир в області живота. Кофеїн же прискорює швидкість, з якою організм спалює калорії. Це також допомагає використовувати жир як джерело енергії.
Чорний чай
На думку експерта, сніданок з чашкою чорного чаю, можливо, є найкращим з можливих варіантів.
Чорний чай проходить процес ферментації, що підвищує рівень флавоноїдів у напої. Вважається, що вони сприяють метаболізму та схудненню. Водночас антиоксиданти( поліфеноли) допомагають втраті ваги разом із кофеїном у чаї.
Чай улун
Цей напій містить кілька поліфенольних сполук, які можуть допомогти схуднути.
"Вважається, що ці біологічно активні компоненти покращують жировий обмін, збільшуючи здатність організму більш ефективно спалювати жир", — наголосила Манакер.
Вона посилалася на дослідження, згідно з яким, люди, які пили чай улун протягом двох тижнів, посилили окислення жиру, що може допомогти у втраті ваги. Крім того, дослідники помітили, що цей напій може знизити рівень інсуліну та цукру в крові.
М'ятний чай
Він покращує травлення завдяки ментолу, який розслаблює м'язи шлунково-кишкового тракту та може допомогти при здутті живота.
За словами Манакер, дослідження показують, що запах перцевої м’яти також діє як пригнічувач апетиту, що може призвести до втрати ваги.
Імбирний чай
Цей напій може додати вашому життю пікантності. Імбирний чай містить гінгерол, який діє як антиоксидант і протизапальний засіб, що покращує здатність організму спалювати калорії.
Дослідження показали, що люди, які пили імбирний чай, були менш голодними та менше їли.
Чай з гібіскусу
Він може стати ароматною та некалорійною альтернативою іншим напоям, які сприють зниженню ваги.
Манакер додає, що основні сполуки гібіскуса, які називаються антоціанами, можуть обмежувати засвоєння організмом вуглеводів. Екстракт цієї рослини ефективний проти ожиріння та може обмежити накопичення жиру в організмі.
Чай ройбуш
Цей природний солодкий чай може допомогти вам приборкати вашу тягу до більш солодких напоїв.
Ройбуш також містить антиоксидант під назвою аспалатин, який зменшує накопичення жиру в організмі, а також допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Поради для схуднення
Нещодавно було названо 10 продуктів, які можуть допомогти вам під час схуднення.
Темп сучасного життя не завжди дає змогу контролювати час для вживання їжі на сніданок - іноді доводиться їсти "на ходу". Однак таке ставлення до свого організму може мати негативні наслідки, тож експерти розкрили, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти.
Следите за нами в Facebook