Троянди та гортензії будуть чудово цвісти усе літо: чим підживити кущі
Куркума і чорний перець творять чудеса: вчені пояснили, чому їх треба приймати разом
Позбавляє свободи: туристи відзначили неприємну тенденцію в популярних містах
Припинення вогню на 30 днів: позиція Путіна ставить Трампа у складне становище, - WSJ
Відступаючи з Курської області, ЗСУ залишили росіянам свою найкращу зброю, - Forbes
Путін не бажає відмовлятися від своїх максималістських вимог по Україні, - FT
Ніхто так не робить: туристи розповіли про свої незвичайні ритуали під час відпочинку
США вивчають можливості співпраці з російським "Газпромом", - Bloomberg
Туристка закликала забути про один тип ручної поклажі, якщо не хочеться проблем із Ryanair і Wizz Air
"Увійшов у кураж": блогер розповів про реакцію Єфросиніної на жорсткий жарт на Нацвідборі
Адміністрація Трампа посилює санкції проти Росії, - CBS News
Кіта Келлога виключили з мирних переговорів по Україні, - NBC News
Командувача ОК "Північ" Красильникова звільнили з посади, - ЗМІ
Олена Кравець із "Кварталу 95" змінила рід діяльності
Україна та США обговорили питання територіальних поступок, - Рубіо
РФ хоче вирішити хоча б одну задачу: експерт оцінив перемовини в Саудівській Аравії
З боксу у футбол: Ф'юрі оголосив, що стане тренером збірної Англії
Під час концерту відомого американського репера сталася стрілянина з пораненими
Колишній співробітник Мі-6 сказав, чого чекати від Путіна в контексті мирних перемовин
Путіну важко погодитись на перемир'я зараз, Росія йде вперед, - The Telegraph
Що зробить Трамп, якщо Путін відмовиться від перемир'я: аналіз The Telegraph
Росія збільшує постачання нафти в Китай, - Bloomberg
Названо чотири міста в Європі, які мають дуже італійський вигляд, але дешевші та без натовпів
Чи погодиться Путін на перемир'я в Україні: у The Times описали ризики
У США оцінили, скільки часу потрібно розвиненим країнам на створення ядерної бомби
Дієтолог Лорен Манакер поділилась своїми улюбленими чаями, які допомагають зберігати фігуру стрункою. У своїх статті для журналу Health вона назвала 7 найкращих напоїв.
Зелений чай
Цей напій містить антиоксиданти і кофеїн, які можуть допомогти у втраті ваги. Зокрема, катехіни підтримують метаболізм, допомагають організму спалювати зайве і зменшувати жир в області живота. Кофеїн же прискорює швидкість, з якою організм спалює калорії. Це також допомагає використовувати жир як джерело енергії.
Чорний чай
На думку експерта, сніданок з чашкою чорного чаю, можливо, є найкращим з можливих варіантів.
Чорний чай проходить процес ферментації, що підвищує рівень флавоноїдів у напої. Вважається, що вони сприяють метаболізму та схудненню. Водночас антиоксиданти( поліфеноли) допомагають втраті ваги разом із кофеїном у чаї.
Чай улун
Цей напій містить кілька поліфенольних сполук, які можуть допомогти схуднути.
"Вважається, що ці біологічно активні компоненти покращують жировий обмін, збільшуючи здатність організму більш ефективно спалювати жир", — наголосила Манакер.
Вона посилалася на дослідження, згідно з яким, люди, які пили чай улун протягом двох тижнів, посилили окислення жиру, що може допомогти у втраті ваги. Крім того, дослідники помітили, що цей напій може знизити рівень інсуліну та цукру в крові.
М'ятний чай
Він покращує травлення завдяки ментолу, який розслаблює м'язи шлунково-кишкового тракту та може допомогти при здутті живота.
За словами Манакер, дослідження показують, що запах перцевої м’яти також діє як пригнічувач апетиту, що може призвести до втрати ваги.
Імбирний чай
Цей напій може додати вашому життю пікантності. Імбирний чай містить гінгерол, який діє як антиоксидант і протизапальний засіб, що покращує здатність організму спалювати калорії.
Дослідження показали, що люди, які пили імбирний чай, були менш голодними та менше їли.
Чай з гібіскусу
Він може стати ароматною та некалорійною альтернативою іншим напоям, які сприють зниженню ваги.
Манакер додає, що основні сполуки гібіскуса, які називаються антоціанами, можуть обмежувати засвоєння організмом вуглеводів. Екстракт цієї рослини ефективний проти ожиріння та може обмежити накопичення жиру в організмі.
Чай ройбуш
Цей природний солодкий чай може допомогти вам приборкати вашу тягу до більш солодких напоїв.
Ройбуш також містить антиоксидант під назвою аспалатин, який зменшує накопичення жиру в організмі, а також допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Поради для схуднення
Нещодавно було названо 10 продуктів, які можуть допомогти вам під час схуднення.
Темп сучасного життя не завжди дає змогу контролювати час для вживання їжі на сніданок - іноді доводиться їсти "на ходу". Однак таке ставлення до свого організму може мати негативні наслідки, тож експерти розкрили, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти.
Следите за нами в Facebook