У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту
Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь
Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі
Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла
Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП
У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill
Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ
Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники
Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ
В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок
Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст
Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі"
Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ
Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт
Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей
Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера
"Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись
Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків
Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами
Переговори у Стамбулі провалились, РФ висунула свої "звичайні" вимоги", - FT
Зеленский раскрыл, чего ожидает от нового президента Польши
Эра Google прошла: на смартфонах Samsung будет новый ИИ по умолчанию вместо Gemini
ЕС в мае увеличил импорт "голубого топлива" из РФ, - Reuters
На главу Центробанка РФ давят из-за проблем в экономике, - Bloomberg
Названа самая популярная версия Windows в 2025 году – что выбирают украинцы
Деякі фрукти і овочі можуть допомогти людям схуднути і довше почуватися ситими, пише The Mirror з посиланням на дієтолога Анекву Годарт.
Найкращі овочі та фрукти для схуднення
Зокрема, експерти з харчування для боротьби з ожирінням рекомендують їсти селеру і яблука.
"Першою у моєму списку фруктів і овочів для схуднення стоїть селера. Її часто рекламують через ефект "негативних калорій". Це означає, що ваше тіло може більше спалювати калорій, ніж отримувати, перетравлюючи її", - зазначила фахівчиня.
Зазначається, що антиоксиданти, які містяться в селері, роблять її протизапальним овочем і можуть запобігти раку.
Годарт також рекомендувала людям включати яблука у свій раціон. У них багато клітковини, яка допомагає людям довше почуватися ситими, тобто контролювати свій апетит і вагу.
"Яблука - ще один чудовий варіант для тих, хто хоче схуднути, вони багаті на клітковину і пектини, які допомагають регулювати засвоєння жиру організмом", - додала дієтологиня.
Крім того, Годарт рекомендувала вживати ягоди для зниження ваги: "У ягодах, таких як полуниця, чорниця і малина, мало цукру, але багато антиоксидантів і клітковини, що робить їх ідеальними для задоволення потягу до солодкого під час планування схуднення".
Следите за нами в Facebook