У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту
Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь
Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі
Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла
Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП
У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill
Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ
Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники
Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ
В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок
Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст
Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі"
Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ
Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт
Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей
Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера
"Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись
Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків
Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами
Переговори у Стамбулі провалились, РФ висунула свої "звичайні" вимоги", - FT
Зеленский раскрыл, чего ожидает от нового президента Польши
Эра Google прошла: на смартфонах Samsung будет новый ИИ по умолчанию вместо Gemini
ЕС в мае увеличил импорт "голубого топлива" из РФ, - Reuters
На главу Центробанка РФ давят из-за проблем в экономике, - Bloomberg
Названа самая популярная версия Windows в 2025 году – что выбирают украинцы
Споживання близько восьми ягід полуниці на день протягом 12 тижнів покращувало настрій, зменшувало проблеми з пам'яттю і симптоми депресії у людей середнього віку.
Такі результати показало дослідження, пише Smh. Дослідження довело, що щоденна порція полуниці може навіть допомогти запобігти депресії та деменції. Професор Роберт Крикорян з Університету Цинциннаті сказав: "Деменція - це загальний термін, який включає багато різних захворювань, які не піддаються лікуванню". У зв'язку з цим він підкреслив, що в даний час профілактика і пом'якшення наслідків за допомогою дієти і способу життя "найкращий підхід, який у нас є".
В ході дослідження одна група випробовуваних отримала полуничний порошок, приготований з цільних фруктів, які були висушені, ліофілізовані і подрібнені.
Друга група отримала контрольний порошок, який мав такий же зовнішній вигляд, смак і вуглеводне навантаження, як полуничний порошок.
Щоденні порції були запечатані в пакети, кожен з яких містив 13 грамів полуничного порошку, що еквівалентно приблизно одній чашці свіжої полуниці.
Через 12 тижнів дієти учасники, яким давали цільний порошок полуниці, допустили менше помилок при переказі матеріалу з навчального завдання зі списком слів, який використовується для виявлення зниження когнітивних функцій.
Крім того, учасники, яким давали полуничний порошок, повідомили про нижчий рівень депресивних симптомів.
Професор Крикорян прокоментував: "Наші результати, ймовірно, можна пояснити протизапальною дією антоціанів, що містяться в полуниці".
Полуниця важлива для підтримки здорового харчування, оскільки забезпечує 100% рекомендованої добової дози вітаміну C в одній порції. Вона також містять корисні для серця поживні речовини, такі як фолієва кислота, калій, клітковина, фітостероли і поліфеноли.
Користь полуниці
Науковцям давно відомі корисні властивості полуниці. Полуниця містить багато корисних речовин: залізо, магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, цинк і мідь. Вона є джерелом цілого комплексу вітамінів: А, В, С.Також ця ягода багата на антиоксиданти, які роблять шкіру людини пружною і еластичною. А наявна в ній фолієва кислота є незамінною для нормальної роботи репродуктивної системи.
Следите за нами в Facebook