П'ять несподіваних продуктів, які призводять до ожиріння
Стрічка новин
"Назавжди з нами": Святослав Вакарчук відреагував на смерть гітариста гурту "Океан Ельзи" Тотальна війна у небі: економіка нової тактики України та РФ з "довгими" дронами Командувач НАТО: Ми не готові до симетричної війни, і це серйозна проблема На Вінничині чоловік проігнорував 4 повістки: як його покарали США не планують підтримувати Європу в зниженні ціни на російську нафту, - Bloomberg Дрони вгатили по двох великих заводах, які працюють на армію РФ Трамп і Зеленський не зустрінуться на саміті НАТО через ризик сварки, - The Telegraph Іран завдав ракетного удару по ізраїльському аналогу Пентагону, - Fox News Саміт НАТО: Україні не обіцятимуть "незворотній вступ", щоб не дратувати Трампа, - The Telegraph Польща заробила на українцях набагато більше, ніж було надано допомоги: стало відомо скільки Ізраїль ударив по ядерних об'єктах Ірану НАТО може об'єднати свій протиракетний щит, аби протистояти загрозі з боку РФ, - Bloomberg США скоротять бюджет на військову допомогу Україні: у Зеленського відреагували КНДР з другої спроби урочисто спустила свій затонулий есмінець на воду (фото) Раміна Есхакзай зізналася, коли покаже свого коханого-військового Нафта різко підскочила після ударів Ізраїлю по Ірану Трамп відреагував на удари Ізраїлю по Ірану Шестеро загиблих: у Харкові завершилася пошукова операція після удару РФ по підприємству "Питання на 100 мільярдів": Вучич висловився про допомогу Україні та кінець війни "Мадяр" прийняв посаду командувача Сил безпілотних систем: "Вже на Донбасі" Ізраїль готується завдати ударів по Ірану, США евакуйовують посольства, - Sky News "Росія просто бреше Трампу": Зеленський сказав, чого домагається Путін G-7 скасує спільне комюніке, щоб уникнути скандалів з Трампом, - Bloomberg Сили оборони ліквідували понад мільйон російських окупантів за час повномасштабної війни Максим Галкін показав нові фото з донькою: який вигляд має 11-річна дівчинка

Деякі люди дивуються, чому у них починає рости живіт. Однак він не береться «з нізвідки». Наявність жировому прошарку в людському організмі безпосередньо залежить від того чим він харчується. Дієтолог з Сіднея, автор книги з питань харчування і продуктів Лі Холмс в інтерв'ю виданню Daily Mail назвав п'ять несподіваних продуктів, які можуть сприяти утворенню зайвої ваги.

Перше - готові сніданки і батончики, які вживають багато людей вранці, щоб нічого не готувати. Однак в них міститься великий вміст цукру, що, в свою чергу, може стати причиною ожиріння. Чи Холмс радить замість них з'їсти на сніданок авокадо. Мононасичених жири, які є в його складі, дозволять зберегти нормальний обмін речовин.

Також наголошується, що виробники фруктових соків вводять в оману споживачів, кажучи про те, що вони корисні. Такий продукт також містить цукру приблизно стільки ж, як і кока-кола. Дієтолог радить віддати перевагу трав'яному або м'ятного чаю.

В переробленому м'ясі, салямі, беконі, кукурудзяному, соєвому і соняшниковій олії містяться жири, які людському організму складно переробити. Це транс-жири, насичені жири і жири омега-6. Замість них рекомендується вживати жири омега-3, які містяться в рибі і лляній олії.

Негативно впливає на схуднення і вживання алкоголю, в якому містяться порожні калорії. Випивку краще замінити овочами і трав'яними чаями.

Дієтолог стверджує, що дуже багато людей, більше ніж можна собі навіть уявити, мають проблеми з переварюванням лактози. Це стає причиною нездорової мікрофлори в кишечнику.

Молочні продукти і сир на час схуднення рекомендується замінити на місо, квашену капусту і органічний йогурт.

Нагадаємо, раніше повідомлялося скільки людей щорічно вбиває куріння.